ダイヤル相談最前線
ダイヤル・サービスの通報・相談窓口には毎日多くの声が寄せられます。
こうした声に耳を傾ける相談の現場から、コンプライアンス、ハラスメント、メンタルヘルス、健康に関する情報をお届けします。
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VOL.170
メンタルヘルス
自己保健義務遂行の重要性
ダイヤル・サービスが提供する管理職向けのメンタルヘルス研修で講師を務める私は、受講者の皆さんの状況を把握するために、冒頭で今の体調と気力を10段階でどのくらいかをたずねるようにしています…
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VOL.169
食と健康
大人こそ!7つの「こ食」
「食べる力」=「生きる力」を育む「食育」。6月は国が定めた食育月間です。子ども向けの教育で大人には関係がないと思われがちですが、食育は生きる上での基本ともいえます。
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VOL.168
食と健康
楽しみ広がる、梅仕舞い
<Q> 今年もそろそろ梅酒を作ろうと思います。でも去年漬けた梅酒の実が残っています。いつもそのまま食べていますが、飽きてしまいます。違う利用法を教えてください。
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VOL.167
メンタルヘルス
ハラスメントの予防にもなる良い睡眠とは
皆さま、眠れていますか? 睡眠は心身の健康にとって非常に重要です。「健康づくりのための睡眠ガイド2023(厚生労働省)」によると「良い睡眠は、脳・心血管、代謝、内分泌、免疫、認知機能…
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VOL.166
食と健康
尿酸値を下げる食生活のススメ!
肥満は尿酸の排泄を低下させてしまいます。「尿酸=プリン体」というイメージがあるかもしれませんが、実は肥満の人にとって尿酸値を下げる方法の第一は「減量」です。よく噛んで、ゆっくり食べて、腹…
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VOL.165
食と健康
尿酸値が高いと言われたら?
尿酸とは「プリン体」という物質が、主に肝臓で分解されてできる燃えカスです。血液中に含まれる尿酸の濃度のことを尿酸値といい、7.0mg/dlより高くなっている状態を「高尿酸血症」といいます…
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VOL.164
メンタルヘルス
心の使い方のコツ ~4つの「人生の立場」~
どんな仕事でも、やり終えるまでには様々な心の動きがあるものです。その際に偏った心の使い方をしていると、メンタル疾患に陥る可能性があります。
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VOL.163
食と健康
突沸現象でやけどに注意!
<Q> コーンスープを電子レンジで温めたら、中身が飛び散っていました。マグカップが熱くなって、やけどしそうになり怖かったです。汁物を温めることが多いので注意点を教えてください。
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VOL.162
食と健康
骨をしなやかにする食品、もろくする食品
骨粗しょう症になる原因は「骨量(骨密度)」の低下と、もう一つ重要なのが「骨質」の劣化です。骨の強さは骨量が70%、骨質が30%を占めているといわれています。
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VOL.161
メンタルヘルス
リモートワークとメンタルヘルス
ダイヤル・サービスの提供するサービスは電話相談がメインです。電話相談というと、「相談員は自宅でのんびり仕事ができそう」と思う方もいるかもしれませんが、実際は個人情報の保護や緊急時の対応な…
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