第49号:「ため込まない」生き方

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 ◆ホットライン通信第49号◆
  「ため込まない」生き方         
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                                                     2012年10月25日
 メールをご覧いただいている皆さまへ

収穫の秋を迎え、ついつい美味しいものを食べ過ぎてしまうこの頃です。
皆様はいかがお過ごしですか。

このメールは、主としてダイヤル・サービス株式会社の通報・相談窓口を
ご契約いただいている企業のご担当者様、お名刺交換させていただいた方、
セミナーにご参加いただいた方にお送りしております。

企業の持続的な発展や価値を高めるCSR活動にお役立て頂けるよう、
弊社ならではのトピックス情報や、通報・相談窓口からのホットな情報を
お知らせいたします。

(ホットライン通信のバックナンバーは以下よりご覧ください)
https://www.dsn.co.jp/mailmagazine/

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 ◇◆ホットライン通信からのお知らせ◆◇
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◆2012年公開研修“「聴く」ためのスキル研修(中級版)”のご案内  

6月、9月に開催した「聴く」ための基本スキル研修(初級版)は、大変ご
好評をいただきました。
今回は、よりステップアップしたいというご担当者向けの中級版を開催い
たします。
講師は、ダイヤル・サービスで通報・相談窓口を担当している経験豊富な
相談員が担当します。ぜひご参加ください。

「聴く」ためのスキル研修(中級版)
○日時:12月5日(水)13:30~17:00
○内容:1.聴き方の基本の復習・確認テスト
        2.グループ討議
    3.事例を用いたロールプレイング
○場所:ダイヤル・サービス株式会社 会議室
      (千代田区三番町6-2 三番町弥生館4階)
    http://www.dsn.co.jp/company/outline/map.html    
○参加費:無料
○定員:18名
 ※申し込み先着順に受付
 ※1企業1名様までとさせていただきます。                
○申込み方法:弊社ホームページより詳細参照の上、
 11/26(月)までに申込みフォームにてお申込みください。
  https://www.dsn.co.jp/seminar/details/20121205/
○主催・お問い合わせ:
  ダイヤル・サービス株式会社 CSRセミナー事務局
 (担当:山戸・高田・中嶌) Tel 03-6238-7101 Fax 03-6238-7102 

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 ◇◆電話カウンセラーから◆◇
  「ため込まない」生き方   
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日に日に涼しくなり、深まりゆく秋を感じる今日この頃です。「食欲の秋」
「読書の秋」などいろいろな秋がありますが、「スポーツの秋」ともよく言
われます。
しかし、汗をかくのが嫌で運動することに抵抗を感じている方もいらっしゃ
るようです。
たしかに汗でぬれたままの服を身に着けているのは気分が悪いですし、臭い
の元にもなるため、汗が嫌われるのも納得がいきます。できれば汗をかきた
くない、と思う方がいるのも自然なことだと思われます。
しかし、「発汗」という冷却システムのおかげで、人間はマラソンのような
長距離を走ることもできますし、様々な気候にも順応して生活することがで
きるのです。

人間の体には、「汗」のように身体の外に排出することで、バランスをとる
機能が他にもいくつかあります。「涙」もそのひとつです。
悲しい時、感情が高ぶった時、そしてうれしい時にも涙は流れます。泣いた
後には、「エンドルフィン」という脳内ホルモンが増加し、ストレスの解消
につながることがわかっています。「泣きたいときには思い切り泣くほうが
よい」というのは、あながち間違ってはいないということでしょう。

「たまったストレスを外に出す」ということも大切なことです。これまでは、
「グチや弱音、文句を言わず歯を食いしばって頑張る」という生き方が美徳
とされてきました。しかし今は、「※ストレス一日決算主義」とも言われる
ように、その日のうちにストレスを解消し、翌日にまで残さない生き方が奨
励されています。
たまったストレスは、誰かに話を聴いてもらったり、おいしいものを食べた
り、体を動かしたりなど、上手に外に出すようにして、「ため込まない」生
き方をしていきましょう。

※「ストレス一日決算主義」とは
山本晴義先生(横浜労災病院・勤労者メンタルヘルスセンター長)が提唱し
ている、その日にたまったストレスは、毎日の生活の中で少しずつ解消する、
という習慣です。

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  外部相談窓口についてのお問い合わせは、
  ダイヤル・サービス(株)営業部(担当:軍司)までご連絡ください。

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